Natürlich stellt man sich die Frage: kann ich während einer vollen Arbeitswoche dennoch am Ball bleiben und weiterhin Gewicht verlieren oder werde ich jetzt schon sicher sagen können, dass ich in stressigen Zeiten sowieso wieder zu meinen alten Gewohnheiten tendiere? Also merken Sie sich: wer Kilos verlieren will, der braucht Nachsicht mit sich selbst und vor allem aber Unterstützung! Denn: wo ein Wille ist da ist auch ein Weg! Das klingt so einfach daher gesagt. Es ist aber wirklich so gemeint.

Bei 0 geht es los

Wer abnehmen möchte, der muss irgendwo und irgendwann anfangen. Es bringt nichts, Monate lange auf irgendwelche Faktoren zu warten. Niemals wird der perfekte Moment kommen – aber heißt das, dass Sie niemals beginnen werden? Seien Sie ehrlich zu sich selbst und gestehen Sie sich ein, wenn Sie nicht jetzt anfangen, dann werden Sie wohl niemals beginnen. Es braucht Mut – aber den haben Sie! Nachhaltig – und zwar wirklich nachhaltig Gewicht zu verlieren, dass bedeutet auch stark zu sein. Brauchen Sie ein wenig Hilfe? Sehen Sie sich an, was Weight Watchers für Sie tun kann.

2 Tipps für schönere, jüngere Haut

Es mag für Sie vielleicht doof klingen, aber Wasser trinken hilft! Und warum? Zum Einen wollen wir nun mal festhalten: unser Körper besteht im Erwachsenenalter zu 70 % aus Wasser! Als Baby erreicht man sogar die 85 %! Das ist ganz schön viel. Wasser trinken hilft Schadstoffe aus dem Körper zu spülen. Nicht nur das. Auch wird so die Haut gestrafft, wirkt praller und elastischer. Insgesamt sieht man dem Körper an, dass es ihm gut geht. Trinken Sie nun also viel Wasser werden auch unnötige Zellreste leichter abtransportiert.

2 Tipps zum Abnehmen

Außerdem sollten Sie gerade morgens ein paar Mal tief durchatmen. Ein weiterer Punkt ist: nicht hungrig Einkaufen gehen. Dies sind immer die Momente, in denen Sie Dinge kaufen, sie Sie eigentlich gar nicht kaufen wollten. Bleiben Sie stark. Der letzte Punkt: suchen Sie sich einen Sport-Buddy. Es hilft enorm einen Sport-Partner zu haben. So bleiben Sie motiviert und am Ball. Im wahrsten Sinne des Wortes!

Das Rätsel lösen

Wer hätte das gedacht, Sie stehen morgens auf, machen sich einen Tee und setzen sich für einen Moment lang in die Sonne. Vielleicht lesen Sie ein wenig in Ihrem Lieblingsbuch und atmen einmal tief durch. Ihr Bett haben Sie auch gemacht – der Tag kann einfach nur gut werden. Nun bereiten Sie Ihre Müsli-Schale mit frischem Obst zu und freuen sich schon auf den gut riechenden Kaffee um die Ecke.